Jóga a mindennapi jó érzésekhez - a hatha jóga segítségével

Minden órámon a stresszoldás az elsődleges cél. Az ászanák gyakorlása közben el tudod engedni a felesleges feszültséget, és feltöltődsz. Minden kezdő, újrakezdő számára jól követhető órákat tartok, az egyéni alkalmakon személyre szabottan alakítom az órát testi és mentális igényeid szerint.

Ráhangolódással kezdünk, hogy megérkezz teljes valóddal a jógaszőnyegre. Bemelegítéssel és ászanázással folytatjuk. Abban támogatlak, hogy megtaláld, hogyan tudod a te tested számára egészségesen felvenni a jógapózokat. A gyakorlás rólad szól, ez a te időd, lehetőség a testhez való kapcsolódáson keresztül a jelenlétbe. Tapasztalat, ami hozzád ad, ami által gazdagodhatsz. Minden alkalmat relaxációval zárunk, hogy elmélyülhessenek a gyakorlás hatásai.

Alkalomról alkalomra azonos és új ászanákkal is találkozol, hasonló és mégis más felépítésű órával. Ezek jó lehetőségek arra, hogy más aspektusból figyeld meg magad, a tested, az elméd változásait, változékonyságát.

Jógás tapasztalat, vagy tudás nem szükséges, csak a nyitottságodat hozd és kényelmes ruhát.

Elérhetőségek >>